肥大性关节炎的治疗方法 更新时间：2026-09-30 20:36:55 chenint1128回答: 睡觉要注意保暖，受凉后会使关节僵硬程度加重。起床前，轻柔缓慢地进行两膝关节屈伸运动，经过数分钟的运动，关节僵硬现象即可明显减轻。
